ピラティスリハビリテーションPilates Rehabilitation
最近、
こんなお悩み
ありませんか？
- 運動不足だと思う
- 運動したいけど痛みがある
- 腰痛・肩こりなど慢性的な痛みがある
- 姿勢が悪いといわれたことがある
- 引き締まったカッコいいカラダになりたい
そんなあなたへ。
整形外科が提供するピラティス
医療×マシンピラティス
ピラティスとは？
1883年にドイツで生まれたJoseph Hubertus Pilates（ジョセフ・ハベルタス・ピラティス）氏によって考案されたエクササイズで身体の柔軟性を高め、強化し、バランスを整えるためのメソッドです。
若年のみならず、高齢の患者様でも適した訓練がありますので心配はありません。
ピラティスの目的は筋肉や関節の柔軟性を向上させ、軸を伸長し、バランス力やコントロール力を高め、安定した強い身体を作り、活力を回復させ、ストレスを解消し、疲労と慢性の痛みを減少させることです。
呼吸と組み合わせられたエクササイズのパターンを実践することで、アスリートのトレーニングやリハビリに効果があることが、さまざまな研究により証明されています。
腰痛に対するピラティスの効果
近年、腰痛の改善や腰椎分離症・脊椎術後にピラティストレーニングの有効性が注目されています。
勿論、腰痛の原因はきちんとした病態の把握、患者様一人一人の状況をきちんと評価する事が大事です。
しかし、一般的に日常生活やスポーツ時の様々な姿勢や動作の不具合が腰痛などの原因にならないように体幹のコアトレーニングを行う事はかなり重要と言えます。
このトレーニングに有効で具体的な治療法として注目されているのがピラティスです。
当院ではインストラクター資格を持った療法士2名に加え、定期的にピラティストレーナーによる療法士への指導、自主訓練によるピラティスメソッドのリハビリテーションへの応用・実用化を図っています。
ピラティス 機器紹介
リフォーマー
フットバーがスライドするタイプであり、子供からアスリートまで様々な身体のサイズやフィットネスレベルに合わせて調節することが出来る万能型のリフォーマーです。
怪我や病気の人でも無理なく様々なポジションで多くのエクササイズを行えることが出来ます。
部位毎のアプローチから全身に働きかけるまで幅広い使い方が可能です。
キャデラック
ピラティスマシンの発祥とされるピラティスの代表的なマシンです。リフォーマーよりもダイナミックな動きが再現できます。
ベッドを囲う様々な方向に設置されたスプリングを使用する事で、普段意識しない細部の筋肉を様々な方向に可動域を広げながらトレーニングが出来ます。
ピラティスの基本的な動きからアクロバティックな種目まで、幅広い種目が行えるマシンとなっております。
スパインコレクター
その名の通り、背骨（スパイン）を矯正（コレクター）するためのものです。
丸みの付いたマシンの形状を利用することで、身体を丸めたり反ったり曲げたり捻ったり、と動かし背骨を伸ばして柔軟性の向上・強化を行います。
特に猫背、腰痛、肩こり、ストレートネックの方の姿勢改善に効果的です。
スタッフ紹介
尾上 雄規
E.M.I 認定 Pilates machine trainer
ピラティスに出会って体験するうちに、体が驚くほど楽に効率的に動かせるのを実感しました。
理学療法士として、ピラティスは患者様の体の動きを再生させる大きな手助けになることを確信しています。
痛みや痺れなどつらい部分があっても、安心して身体が動かせられるよう自分自身も研鑽を積みながら皆様のお役に立ちたいと思います。
濱田 将広
E.M.I 認定 Pilates machine trainer
日本人の約8割が生涯の内、一度は腰痛を経験するといわれています。
私も、日々の仕事の業務や、育児による腰痛や肩こり、姿勢の悪さに悩んでおりました。
そんな中、ピラティスに出会い、続けていく中で、長年の腰痛や肩こり、姿勢が改善。身体が軽くなり、疲れにくくもなり、新しく生まれ変わったような感覚を覚えました。
そういった感覚を多くの人にも実感して欲しいという思いを持ち、5年先・10年先を見越した体づくりのお手伝いをさせていただきます。
自費診療でのトレーニング指導について
当院では長年の慢性腰痛、ロコモティブシンドローム対策、スポーツのパフォーマンス向上など、様々なニーズに対応すべく、県内初の試みとして医療保険外でのピラティストレーニング指導を実施しております。
詳細は、電話もしくはメールにてお問合せください。
ご予約
お電話・受付にて日時・時間のご予約
1回目
問診・初期評価・生活動作指導（無料）
初回無料2回目以降
5回マンツーマン指導回数券：40,000円
10回マンツーマン指導回数券：80,000円
継続して体質・姿勢を改善する事に意味があるため、回数券での御利用をお勧めいたします。
もちろん、自宅で出来るトレーニング指導から日常生活での注意点などについても当院のピラティスインストラクターが懇切丁寧にフォローアップさせて頂きます。
ある程度習熟されれば、セルフトレーニングでも十分な効果が得られるため、漫然と治療を続ける必要はありません。